{"id":2444,"date":"2019-03-04T20:36:19","date_gmt":"2019-03-04T18:36:19","guid":{"rendered":"https:\/\/wissen-agentur.de\/blog\/?p=2444"},"modified":"2019-04-09T10:44:33","modified_gmt":"2019-04-09T08:44:33","slug":"erreichen-sie-ihre-ziele-mit-nur-einer-minute-pro-tag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wissen-agentur.de\/blog\/erreichen-sie-ihre-ziele-mit-nur-einer-minute-pro-tag\/","title":{"rendered":"Erreichen Sie Ihre Ziele mit nur einer Minute pro Tag!"},"content":{"rendered":"

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Die Geschichte & Leseprobe \u00fcber Ziele erreichen aus dem Buch „50 biblische Erfolgsgrundlagen im Gesch\u00e4ftsleben“ von Autor Uwe Melzer, Kapitel 2. Ziele festlegen!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Formuliere\ndie Vision in klare, durchf\u00fchrbare, zeitlich absehbare Schritte\/Ziele z.B.\nkurzfristig = 1 Jahr, mittelfristig = 2-3 Jahre und langfristig = 5 Jahre.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Psalm\n39,5: \u00bbHerr, lehre mich doch, dass es ein Ende mit mir haben muss und\nmein <\/strong>Leben ein Ziel<\/strong><\/em> hat und ich davon muss.\u00ab<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/a>1986 habe ich angefangen zu verstehen, was mit Zielsetzung tats\u00e4chlich\ngemeint ist. Als ich in einer pers\u00f6nlichen, ausweglosen Situation war \u2013 ohne Job, ohne Geld, nur mit Schulden bei der Bank \u2013 habe ich mich hingesetzt und gesagt, ab jetzt gehst du nur noch klar zielorientiert vor. Ich habe analysiert, was sind meine St\u00e4rken, was kann ich in ein Unternehmen einbringen und was hat ein Unternehmen davon, wenn es mich einstellt. Ich habe meine Ziele schriftlich f\u00fcr die Bereiche: Beruf, Familie, Pers\u00f6nliches und Geistliches als Christ festgeschrieben. Alle Ziele, die ich mir notiert hatte sind in Erf\u00fcllung gegangen. Im Beruf hatte ich unter anderem mir vorgenommen, dass ich Gesch\u00e4ftsf\u00fchrer mit einem Einkommen von mind. DM 10.000 monatlich werden wollte. Im Jahr 1991 war dieses Ziel erreicht. Damals, 1986, brauchte ich einen Job wo ich mindestens DM 7.500 im Monat verdienen konnte um meine Verbindlichkeiten bezahlen zu k\u00f6nnen. Ich habe mir dann die Firmen in Baden-W\u00fcrttemberg herausgesucht, die in der Computerbranche f\u00fcr mich in Frage kamen. Als es dann bei einem Unternehmen tats\u00e4chlich um die Einstellung ging, obwohl mir das Unternehmen eigentlich die DM 7.500 nicht bezahlen wollte, habe ich drei Tage gefastet und gebetet und ich bekam den Job mit dem von mir gefordertem Gehalt, aber nur, weil ich zielorientiert und im Glauben gehandelt habe.<\/p>\n\n\n\n

Als ich in diesem Unternehmen im Bereich B\u00fcrokommunikation incl. Hardware und Software begann, hatte die Firma gerade 3 Wochen Betriebsferien. Die B\u00fcros waren leer und ich habe mich in diesen 3 Wochen in Ruhe hingesetzt und eine Vision, Strategien und Ziele ausgearbeitet, wie das Unternehmen in diesem Bereich mit mittelst\u00e4ndischen Mehrplatzsystemen Marktf\u00fchrer im Bereich integrierter B\u00fcrokommunikation in Europa werden kann. Das Ergebnis pr\u00e4sentierte ich nach 3 Wochen in Form von 20 DIN A 4 Folien in gro\u00dfer Schrift der Gesch\u00e4ftsleitung. Diese war sehr angetan und ich bekam gr\u00fcnes Licht f\u00fcr die Umsetzung. Ich hatte eine Assistentin und ca. 10 Millionen DM Umsatz. Nach 3 \u00bd Jahren war das Ziel erreicht. Wir hatten ca. 120 Millionen DM Umsatz und ich leitete ca. 60 Mitarbeiter im In- und Ausland und das Unternehmen erzielte einen Rekordgewinn. Ich habe 3 Jahre sehr hart und diszipliniert daf\u00fcr gearbeitet. Nach 3 Jahren war ich soweit: Wenn ich morgens in mein B\u00fcro kam, mich in Ruhe hinsetzen konnte und \u00fcberlegen, was ich heute tun wollte. Ich hatte keine Hektik, keinen Stress mehr und konnte die Fr\u00fcchte meiner Arbeit ernten, bevor eine neue Herausforderung auf mich zukam.<\/p>\n\n\n\n

Vor kurzem habe ich einen Artikel mit dem Inhalt: \u201cZiele erreichen mit nur einer Minute am Tag!\u201e<\/em><\/strong> gelesen, der mich sofort faszinierte. Ich bin absolut \u00fcberzeugt, dass dies tats\u00e4chlich funktioniert. Ab sofort werde ich das in die Tat umsetzen und empfehle das auch allen Lesern. Das ist auch der Grund, warum ich diesen Artikel geschrieben habe.<\/p>\n\n\n\n

Sie brauchen nur 1 Minute pro Tag, um all Ihre Ziele zu erreichen \u2013 mit dem 1-Minute-Trick<\/strong><\/h2><\/p>\n\n\n

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Weil Faulheit ein gro\u00dfes Laster bei den Menschen ist, werden die meisten guten Neujahrsvors\u00e4tze & Ziele nie umgesetzt.<\/strong>
\nAbnehmen, Sport treiben, das Rauchen beenden usw.. Daf\u00fcr hat man dann viele Ausreden im Alltag und irgendwann l\u00e4sst man das einfach. Ziele werden oft nur f\u00fcr ein paar Tage oder Wochen in Angriff genommen.<\/p>\n\n\n\n

Dagegen hilft das japanische Konzept \u201eKaizen\u201c! Sie k\u00f6nnen n\u00e4mlich all Ihre Ziele erreichen, indem Sie nur eine Minute pro Tag investieren. Wie funktioniert das?<\/p>\n\n\n\n

Das Dilemma um die \u201eguten Vors\u00e4tze\u201c<\/strong><\/h2><\/p>\n\n\n\n

Unsere westliche Gesellschaft leidet unter einem st\u00e4ndigen Selbstoptimierungswahn.  Da kein Mensch perfekt ist,\nk\u00f6nnen Sie sich schlussendlich stets verbessern. Sie k\u00f6nnen noch\nmehr Fremdsprachen lernen, noch besser aussehen oder noch mehr Weiterbildungen besuchen. Sie k\u00f6nnen fr\u00fcher aufstehen, mehr Sport treiben oder jeden Tag \u201eQuality Time\u201c mit Ihren Kindern verbringen. Gute Vors\u00e4tze k\u00f6nnen also viele Gesichter haben. In der Regel setzen Sie sich diese zum Jahresbeginn.<\/p>\n\n\n

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Solche Vors\u00e4tze k\u00f6nnen beruflicher oder privater Art sein und werden regelm\u00e4\u00dfig zum Jahresbeginn neu definiert. In der Regel scheitern diese Vors\u00e4tze aber am inneren Schweinehund. Irgendwann ist der Weg zum Fitnessstudio zu weit oder Sie sind zu m\u00fcde, um nach Feierabend noch Vokabeln zu b\u00fcffeln. Also gehen Sie Ihren Zielen immer seltener nach. Die Erfolgserlebnisse bleiben aus. Die Motivation sinkt. Und irgendwann haben Sie Ihren einstigen Vorsatz vollkommen vergessen.<\/p>\n\n\n\n

Dagegen ist es m\u00f6glich, da\u00df Sie in nur 66 Tagen aus einem Vorsatz \/ Ziel eine neue Routine machen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sie m\u00fcssen nur 66 Tage am St\u00fcck, 1 Minute pro Tag, durchhalten und pl\u00f6tzlich fiele es Ihnen ganz leicht. Diese Gewohnheit vermissen Sie sogar, wenn Sie wieder in alte Muster zur\u00fcckfallen. Unglaublich? Aber wahr! Zum Gl\u00fcck gibt es den 1-Minute-Trick, der Ihnen hilft 66 Tage durch das japanischen \u201eKaizen\u201c real werden zu lassen.<\/p>\n\n\n\n

Kaizen \u2013 das ist die \u201eVer\u00e4nderung zum Besseren\u201c<\/strong><\/h2><\/p>\n\n\n\n

\u201eKaizen\u201c stammt aus Japan und ist ein Begriff, der auf Deutsch als \u201eVer\u00e4nderung zum Bessern\u201c \u00fcbersetzt werden kann. \u201eKaizen\u201c beschreibt das Konzept der unendlichen Verbesserung. Es handelt sich dabei um eine japanische Lebensphilosophie, die im Sinne des \u201ekontinuierlichen\nVerbesserungsprozesses\u201c auch im Arbeitsleben sowie auf Unternehmensebene\nAnwendung findet. Im Sinne der Lebensphilosophie bezeichnet Kaizen die\n\u00dcberzeugung, dass Sie jeden Tag nur eine Minute aufwenden m\u00fcssen, um\nschlussendlich all Ihre Ziele zu erreichen \u2013 sich also stetig zu verbessern.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Zwar kann dieser \u201e1-Minute-Trick\u201c nicht auf alle Vors\u00e4tze\/Ziele angewandt werden \u2013 es wird Ihnen nichts bringen, wenn Sie jeden Tag f\u00fcr eine Minute Nichtraucher sind und in der verbleibenden Zeit eine Zigarette nach der anderen rauchen – doch ist diese Methode \u00e4u\u00dferst effektiv, wenn es zum Beispiel um das Erlernen einer neuen Fremdsprache geht, verbessern Ihrer Fitness oder andere \u201eaktive\u201c Ziele geht. Wann immer Sie also etwas Neues \u201etun\u201c m\u00f6chten, sollten Sie zu Kaizen greifen.<\/p>\n\n\n\n

Wie funktioniert der 1-Minute-Trick?<\/strong><\/h2><\/p>\n\n\n\n

Der 1-Minute-Trick ist einfach und wirkungsvoll:<\/strong>
\nSie m\u00fcssen lediglich jeden Tag um dieselbe Uhrzeit f\u00fcr eine Minute \u201etrainieren\u201c \u2013 je nachdem, welches Ihr Ziel ist. Eine Minute soll also ausreichen, um Ihre Vorhaben umzusetzen, wenn Sie diese Minute jeden Tag durchziehen, und zwar f\u00fcr mindestens 66 Tage am St\u00fcck. Was bringt das?<\/p>\n\n\n\n

Wenn es sich nur um eine Minute handelt, k\u00f6nnen Sie keine Ausreden mehr finden. Eine Minute Zeit hat jeder Mensch am Tag \u2013 und wenn Sie daf\u00fcr eben eine Minute fr\u00fcher aufstehen.<\/p>\n\n\n\n

Das hilft Ihnen dabei, Ihre Faulheit zu besiegen und Ihren inneren\nSchweinehund so lange zu \u00fcberwinden, bis die T\u00e4tigkeit zur Routine geworden\nist. Ist das einmal passiert, werden Sie n\u00e4mlich von selbst damit beginnen, aus der einen Minute zwei zu machen oder sich h\u00f6here Ziele zu stecken,\nsobald Sie erste Erfolge sehen.<\/p>\n\n\n\n

Der 1-Minute-Trick \u201etrickst\u201c Sie also im wahrsten Sinne des Wortes aus, indem er Ihnen jede logische Rechtfertigung f\u00fcr Ihre Faulheit nimmt. Er erleichtert Ihnen dadurch, neue Routinen in der \u201ekritischen\u201c Zeit von 66 Tagen durchzuhalten \u2013 und diese erst anschlie\u00dfend auszubauen.<\/p>\n\n\n\n

Viele Menschen machen den Fehler, dass sie zu schnell zu viel erreichen und dadurch zu viel Zeit, sowie Kraft investieren. Bis sie dann die ersten Erfolge ihrer M\u00fchen sehen, ist ihre Motivation bereits verflogen. Zwar k\u00f6nnen Sie auch mittels Kaizen keine schnellen Ergebnisse erwarten, eine Minute ist schlie\u00dflich nicht viel, doch wird der 1-Minute-Trick Ihnen dabei helfen, Ihre Motivation so lange aufrechtzuerhalten, bis sich der erste Erfolg einstellt. Dieser gibt Ihnen einen neuen Schub an Disziplin, Motivation und Zielstrebigkeit.<\/span><\/a><\/strong>\n\nDie neue Routine empfinden Sie dann nicht als Last, sondern als Bereicherung!<\/p>\n\n\n\n

Sie brauchen nur eine Minute,\num aus einer Last eine Bereicherung zu machen<\/strong><\/h2><\/p>\n\n\n\n

Nehmen wir das Beispiel der Liegest\u00fctzen:<\/strong>
\nWie viele w\u00fcrden Sie in einer Minute schaffen? Als untrainierte Person w\u00fcrden Sie die 60 Sekunden vielleicht nicht einmal durchhalten. Sie werden also sehr schnell Fortschritte bemerken, wenn Sie t\u00e4glich f\u00fcr eine Minute Liegest\u00fctze machen. Zudem f\u00fchlen Sie sich nach einigen Tagen oder Wochen st\u00e4rker, fitter und Ihre R\u00fcckenschmerzen werden besser \u2013 oder so \u00e4hnlich. Sie werden definitiv in irgendeiner Art und Weise einen Erfolg bemerken. Dieser gibt Ihnen pl\u00f6tzlich einen Motivationsschub, sodass Sie nach 66 Tagen mit der 1-Minute-Regel Ihr t\u00e4gliches Workout auf zehn Minuten und verschiedene Kraft\u00fcbungen ausweiten. Und das ganz ohne Druck, sondern aufgrund der Erfolge, die Sie mittels des 1-Minute-Tricks verzeichnet und als Bereicherung f\u00fcr Ihr Leben empfinden.<\/p>\n\n\n\n

Sie haben nun also das Selbstbewusstsein gesch\u00f6pft,\ndass Sie Ihre Ziele tats\u00e4chlich erreichen k\u00f6nnen.<\/strong>
\nMangelndes Selbstbewusstsein ist n\u00e4mlich einer der Hauptgr\u00fcnde daf\u00fcr, weshalb wir Menschen viele unserer Ziele nie in die Tat umsetzen. Wir zweifeln quasi von Vornherein daran, dass wir diese Vorhaben \u00fcberhaupt umsetzen und dadurch die gew\u00fcnschten Erfolge erreichen k\u00f6nnen. Da ist es doch einfacher, eine Ausrede wie mangelnde Zeit zu finden und es gar nicht erst zu probieren, oder?! Der 1-Minute-Trick nimmt Ihnen diese Angst und schenkt Ihnen ein Erfolgserlebnis sowie die n\u00f6tige Motivation, um an Ihrem Ziel festzuhalten. Pl\u00f6tzlich merken Sie, dass Sie doch eine Minute Liegest\u00fctze durchhalten und schaffen sogar zwei oder drei Minuten. Oder Ihnen wird bewusst, dass Sie in Sprachen gar nicht so unbegabt sind wie Sie dachten und dass Sie im n\u00e4chsten Urlaub vielleicht auf Spanisch kommunizieren k\u00f6nnten, wenn Sie sich ein wenig mehr anstrengen.<\/p>\n\n\n\n

(Quelle: Nach der Autorin: Mirijam Franke<\/span><\/a>)<\/p>\n\n\n

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